健康・美容の強い味方!亜麻仁油の賢い選び方をレクチャー

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ダイエットやアンチエイジング効果

ダイエットやアンチエイジング効果

亜麻仁オイルがダイエット・アンチエイジングに役立っているという方からの口コミ体験談をご紹介しています。食事の油を亜麻仁油(アマニ油)に変えただけでダイエットに成功した方や、髪の毛や肌のツヤが回復してきた方など、気になる情報が満載です。

ダイエット・アンチエイジングにも効く亜麻仁オイルの効果

亜麻仁オイル(亜麻仁油、フラックスオイル)に含まれる必須脂肪酸・α-リノレン酸は体内でDHA・EPAに変換され、中性脂肪を減らしたり善玉コレステロールの量を増やす働きがあります。メタボ気味の方や、なかなか落ちないお腹周りの脂肪を減らしたいという方に亜麻仁油はおすすめです。

油を亜麻仁オイルに変えただけでダイエットに成功

仕事の付き合いなどで飲み会が多く、年齢のせいか体重のコントロールが難しくなってきました。体重を測って「これはマズイ」と思い、食事や運動を心がけてもまた飲み会で元通り・・・。お腹周りのぜい肉もどんどん増え、みるみるうちにメタボ体型に近づいてしまいました。

亜麻仁オイルは妻に教えられて始めたのですが、毎朝のごはんにプラスしてみたところ(お浸しにかけたり納豆に混ぜたりなど)、4ヶ月で6kgのダイエットに成功。飲み会の回数は減っていないのに、体重だけがストンと落ちたんです。亜麻仁オイルだけに頼ってはいけないと思いますが、今ではもう生活必需品のひとつですね。

髪も肌もツヤツヤ、年齢より若く見られるように

美容にいいよ!と友人に言われて使い始めた亜麻仁オイル、すぐに効果が出たのは「髪の毛」でした。もともと乾燥肌で髪もパサつくことが多かったのですが、特別なパックやトリートメント無しでも髪がしっとりツヤツヤに。髪を縛ってもクセがつかないほど、コシも戻って来ました。50歳を超えてから気になっていた、トップのボリュームが戻ってきたのも嬉しいですね。

髪の毛だけでなく肌にもツヤが出てきて、手の甲とか首のあたりのシワが目立たなくなってきました。年齢よりも若く見られることも多くなり(お世辞かもしれませんが)、亜麻仁オイルのアンチエイジング効果に感謝しっ放しです。

1日1杯の亜麻仁油で体脂肪が減少

ダイエット情報をネットで探しているときに亜麻仁油を見つけ、毎日朝食後にスプーン1杯をそのまま飲むようにしています。最初は独特の風味に苦戦しましたが、次第に慣れました。今では、この苦味こそが「元気の源」という感じです。なんでも、独特の苦みはコールドプレス製法で圧搾しているからこそ出る高品質の証しなんだそう。

さて効果のほどですが、亜麻仁油(アマニ油)以外に生活パターンは変えていないにも関わらず、少しずつですが体重と体脂肪は減少しています(体脂肪計で毎日測定)。あと、毎日のお通じがよくなりましたね。ずっと滞っていた、体中の循環機能が改善している気がします。