健康・美容の強い味方!亜麻仁油の賢い選び方をレクチャー

血流改善・生活習慣病を予防

亜麻仁油(アマニ油)の摂取で、高血圧や生活習慣病の予防効果を感じている方からの口コミをまとめました。血中コレステロール値が改善した方、ご主人のメタボに歯止めをかけた奥さまの体験談など、役立つ情報が満載です。

生活習慣病予防にも効く!亜麻仁油の驚きの効果

亜麻仁油(アマニ油)に含まれるα-リノレン酸は、身体に入るとDHA・EPAに変換されるのが特徴。これらの成分は、血液をサラサラにして動脈硬化を防いだり、コレステロール値を下げる働きを持っています。 

主人のコレステロール値と自分の高血圧が改善

外食が多くてコレステロール値が高い主人と、運動不足で高血圧の自分のために亜麻仁油(アマニ油)を使い始めました。味に少し苦味はあるものの「食べられない」というほどではなく、むしろ香ばしい風味がパンなどにピッタリ。オリーブオイルのように、少量をパンに浸して毎朝食べるようにしました。

そのおかげなのか、主人のコレステロール値が半年後には正常値に戻っていたんです。健康診断の結果を見て、2人でビックリしました。私の高血圧も正常値とまではいきませんが、医師からも「この調子で様子を見て」と言われるくらいに改善。健康へのモチベーションも上がり、少しずつですが運動もできるようになってきました。

メタボ寸前のダンナに飲ませて大成功!

夫は揚げ物やスナック菓子、お酒など太りやすいものが大好き。ここ数年でどんどんメタボ体型に近づいてきたので運動や食事制限を勧めたところ、「毎日の仕事で疲れているのに、そんなストレスの溜まることはできない」と拒否されました。家の食事は私がコントロールできても、外食や間食までは目が届きません。どうすれば夫のメタボにストップをかけられるかといろいろ調べ、「これだ!」と思ったのが亜麻仁油です。

血糖値の上昇を抑える効果があるそうなので、食事の油を亜麻仁油(アマニ油)にチェンジ。さらに亜麻仁のサプリメントを持たせ、外出先でも飲んでもらうようにしました。その結果、食事内容はほとんど変わっていないのに、3ヵ月ほどで5キロほどの体重減に成功。血液検査で、中性脂肪値が下がっているのも確認できました。

健康診断で引っかかった数値が正常に

職場の健康診断でコレステロール値が基準を超えてしまい、生活習慣を変えるよう指導されました。食生活や運動を取り入れたのに数値はなかなか変わらず、落ち込んでいたとき同僚に薦められたのが亜麻仁油(アマニ油)です。さまざまな効果を説かれましたが、最初は半信半疑でした。

幸い味には抵抗がなかったので、毎日スプーン1杯を飲み続けることに。コレステロールが高いというのに油なんか飲んで本当に大丈夫?と思いましたが、その後の健康診断でコレステロールの数値が大幅に下がっていたんです。何をしてもダメだったのに、亜麻仁油だけで・・・驚きでした。なんだかちょっと不思議ですけど、美味しく食べて健康になれるなら言うことなしですよね。